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    陈清河回到自己住的偏房，在炕沿上坐下。

    刚吃完饭，不能马上运动。

    因为一证永证的原因，他精力十足，并不需要午睡。

    不过就这么干坐着，他又觉得是在浪费时间。

    这段时间，他正在对一证永证的能力进行各种探索。

    一证永证这个能力很强，但具体怎么运用，还得看他自己。

    比如现在，他就想试试，如果把一证永证的能力用在冥想上会有什么效果。

    他对冥想不算陌生，前世也接触过这方面的相关信息，知道冥想的一些效果。

    据他所知，冥想是通过调整呼吸、集中意念，梳理心绪、提升专注力的一种方法。

    虽然没有具体研究过，但一些简单的方法，他还是知道的。

    反正他有一证永证的能力，普通人冥想数月甚至数年才能稳定的专注状态，他或许只需一次深度冥想就能固化为常态。

    到时候，头脑会比现在更清醒，思维运转速度也可能再上一个台阶，连带着对身体状态的掌控力也会增强，说不定还能发掘出能力更多潜在的用法。

    想到这儿，陈清河闭上双眼，调整呼吸，慢慢将注意力集中在胸腔的起伏上。

    他努力想把脑子里的念头都清空。

    可是这念头，就像河里的水草，扯掉一根，又冒出来一根。

    一会儿想到上午翻地时，记分员老徐给他记的高工分。一会儿又想到赵铁牛那羡慕的眼神，还有林见微问他能不能分在一个小队时，那期待的眼睛。

    乱七八糟的。

    他深吸了口气，试着不去管这些念头，就把注意力放在自己的呼吸上。

    一呼，一吸。

    胸口跟着一起一伏。

    慢慢的，那些乱七八糟的想法，好像真的淡了一些。

    他又试着把注意力往身体里面放。

    先感觉到的是心跳，咚，咚，咚，沉稳有力。

    接着是血液在血管里流动的那种微微的温热感，从心脏出发，流遍全身。

    再往下，能感觉到腹部随着呼吸轻微的起伏，还有肌肉的那种放松状态。

    这种感觉很奇妙。

    就好像身体内部突然变得透明了，自己能清清楚楚地感知到里面每一处的状态。

    要知道，在这之前，陈清河虽然力气大，干活猛，但对身体内部的感觉，其实和普通人差不多。饿了知道饿，累了知道累，但具体是哪块肌肉疲劳了，哪处发力不太对，他是感觉不到的。

    但现在，他感觉到了。

    就在他沉浸在这种清晰的感觉中时，那股熟悉的感觉出现了。

    一证永证的能力，悄无声息地发动。

    把他现在对身体内部感知状态，永久地固化了下来。


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